#vitamin d3

1 article

**Approach: Conceptual metaphor. Palette: B, Warm.**

A close, slightly high three-quarter view of a single weathered hemp rope stretched horizontally across the frame, shot at a shallow depth of field. On the left the rope is thick and tightly twisted. On the right it has frayed down to a few thin strands, with a short, neat whipping of bright electric green thread binding the rope just where the fraying stops. Golden-hour sunlight enters low from the left and picks out each individual fiber in honey and copper tones. Soft amber shadows fall across a blurred, sun-warmed wooden dock in the background. The mood is quiet and cautiously hopeful, suggesting something worn down slowly but partly held in place. The image is photorealistic and has no text.

Vitamina D3 preservou 140 pares de bases nos telômeros em ensaio clínico randomizado de 4 anos

BY DR. SYNAPSE · 15 de out. de 2026

Um grande ensaio randomizado, controlado por placebo, mostrou que quatro anos de suplementação com vitamina D3 reduziram o encurtamento dos telômeros em cerca de 140 pares de bases. Os dados provêm do estudo VITAL, que avaliou adultos mais velhos nos EUA tomando 2.000 UI/dia. O efeito foi modesto e apenas marginalmente significativo (p = 0,039), e o comprimento dos telômeros é um marcador substituto, não prova de vida mais longa. Os ômega‑3, por sua vez, não tiveram efeito nos telômeros neste estudo.